11.2 km | 01:10:01 | 06:15/km日期: 2019-12-19 05:16 - 平均心率: 150 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 12274 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 06'45" / 06'08" / 06'17" / 06'03" / 05'55" / 06'00" / 06'12" / 06'12" / 06'09" / 06'04" / 06'10" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'45") | 1001 / 1001 | 172 / 85 |
2 | | 06'09" (+00'09") | 1000 / 2001 | 177 / 91 |
3 | | 06'20" (+00'20") | 1002 / 3004 | 176 / 89 |
4 | | 06'07" (+00'07") | 1000 / 4005 | 177 / 91 |
5 | | 06'00" | 1001 / 5006 | 174 / 95 |
6 | | 06'04" (+00'04") | 1001 / 6007 | 175 / 93 |
7 | | 06'11" (+00'11") | 1002 / 7009 | 175 / 92 |
8 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 8010 | 175 / 91 |
9 | | 06'16" (+00'16") | 1001 / 9011 | 174 / 91 |
10 | | 06'17" (+00'17") | 587 / 9599 | 174 / 91 |
11 | | 06'13" (+00'13") | 1001 / 10600 | 174 / 92 |
12 | | 06'31" (+00'31") | 592 / 11193 | 177 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.30 km NIKE Zoom FLY FLYKINT 累積 :
1191.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'08" | 00:12'53" |
3 | 06'17" | 00:19'10" |
4 | 06'03" | 00:25'13" |
5 | 05'55" | 00:31'08" |
6 | 06'00" | 00:37'08" |
7 | 06'12" | 00:43'20" |
8 | 06'12" | 00:49'32" |
9 | 06'09" | 00:55'41" |
10 | 06'04" | 01:01'45" |
11 | 06'10" | 01:07'55" |
11.2 | 10'51" | 01:10'01" |