13.0 km | 00:59:56 | 04:36/km日期: 2019-12-18 05:04 - 地點: 舊社橋下自行車步道 - 天氣: 涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 10858 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 04'41" / 04'38" / 04'32" / 04'32" / 04'40" / 04'41" / 04'33" / 04'38" / 04'35" / 04'27" / 04'48" / 04'27" / 04'34" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'41" (+00'17") | 1000 / 1000 | 179 / 118 |
| 2 | | 04'36" (+00'12") | 1006 / 2007 | 181 / 119 |
| 3 | | 04'30" (+00'06") | 1005 / 3013 | 182 / 121 |
| 4 | | 04'30" (+00'06") | 1005 / 4018 | 183 / 121 |
| 5 | | 04'38" (+00'14") | 1004 / 5023 | 181 / 118 |
| 6 | | 04'39" (+00'15") | 1004 / 6028 | 181 / 118 |
| 7 | | 04'33" (+00'09") | 1009 / 7038 | 182 / 120 |
| 8 | | 04'36" (+00'12") | 1002 / 8041 | 181 / 119 |
| 9 | | 04'33" (+00'09") | 1009 / 9050 | 181 / 121 |
| 10 | | 04'24" | 1010 / 10060 | 182 / 124 |
| 11 | | 04'45" (+00'21") | 1009 / 11070 | 178 / 117 |
| 12 | | 04'26" (+00'02") | 1002 / 12072 | 179 / 125 |
| 13 | | 04'31" (+00'07") | 1008 / 13080 | 180 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 334.84 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'38" | 00:09'19" |
| 3 | 04'32" | 00:13'51" |
| 4 | 04'32" | 00:18'23" |
| 5 | 04'40" | 00:23'03" |
| 6 | 04'41" | 00:27'44" |
| 7 | 04'33" | 00:32'17" |
| 8 | 04'38" | 00:36'55" |
| 9 | 04'35" | 00:41'30" |
| 10 | 04'27" | 00:45'57" |
| 11 | 04'48" | 00:50'45" |
| 12 | 04'27" | 00:55'12" |
| 13 | 04'34" | 00:59'46" |
| 13.0 | 09'15" | 00:59'56" |
展開計圈分析
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