5.7 km | 00:24:38 | 04:20/km日期: 2019-12-17 20:03 - 平均心率: 158 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 06'54" / 15'09" / 06'50" / 09'55" / 07'08" / 08'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" | 335 / 335 |
2 | | 03'57" (+00'12") | 600 / 935 |
3 | | 04'04" (+00'19") | 599 / 1535 |
4 | | 07'16" (+03'31") | 696 / 2231 |
5 | | 03'51" (+00'06") | 626 / 2858 |
6 | | 03'51" (+00'06") | 633 / 3492 |
7 | | 03'59" (+00'14") | 619 / 4111 |
8 | | 03'54" (+00'09") | 622 / 4733 |
9 | | 03'57" (+00'12") | 616 / 5350 |
10 | | 04'05" (+00'20") | 317 / 5667 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 155.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 15'09" | 00:22'03" |
3 | 06'50" | 00:28'53" |
4 | 09'55" | 00:38'48" |
5 | 07'08" | 00:45'56" |
5.7 | 08'18" | 00:51'29" |