Bill Chen 2019/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Bill Chen 基隆
ID 383876

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5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

日期: 2019-12-16 18:29 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 11'18" / 05'57" / 07'07" / 05'42" / 05'48" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+01'14")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'51")

05'56" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'49"

(18'41")

05'49" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'41"

(24'22")

05'41"

1000 / 4000

5

05'48"

(30'10")

05'48" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'04"

(30'15")

05'13"

15 / 5015

12月累積里程 : 350.08 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'18"	00:11'18"
2	05'57"	00:17'15"
3	07'07"	00:24'22"
4	05'42"	00:30'04"
5	05'48"	00:35'52"
5.0	05'20"	00:35'57"

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