Chen Tai Yang 2019/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Tai Yang 新竹
ID 95408

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1.9 km | 00:11:50 | 06:15/km

日期: 2019-12-17 18:48 - 平均心率: 139 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 06'36" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36"

1000 / 1000

2

05'14"

(11'50")

05'54"

886 / 1886

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 296.67 km

Nike Zoom Vaporfly 4% Flyknit 橘紅累積 : 796.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, jenny1768475 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.9	05'54"	00:11'50"

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