10.0 km | 01:03:48 | 06:22/km日期: 2019-12-17 19:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 07'26" / 05'58" / 05'54" / 05'49" / 06'46" / 07'12" / 06'24" / 06'20" / 06'02" / 05'50" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'48" (+01'59") | 16 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 265.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 05'58" | 00:13'24" |
3 | 05'54" | 00:19'18" |
4 | 05'49" | 00:25'07" |
5 | 06'46" | 00:31'53" |
6 | 07'12" | 00:39'05" |
7 | 06'24" | 00:45'29" |
8 | 06'20" | 00:51'49" |
9 | 06'02" | 00:57'51" |
10 | 05'50" | 01:03'41" |
10.0 | 07'51" | 01:03'49" |