4.0 km | 00:37:53 | 09:21/km日期: 2019-12-16 20:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 6322 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'30" / 09'32" / 09'00" / 09'14" / 13'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'32" (+00'26") | 1000 / 1000 | 167 / 62 |
2 | | 09'33" (+00'27") | 1000 / 2001 | 166 / 62 |
3 | | 09'06" | 1000 / 3001 | 168 / 65 |
4 | | 09'13" (+00'07") | 1001 / 4003 | 165 / 65 |
5 | | 09'26" (+00'20") | 44 / 4047 | 163 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.58 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 09'32" | 00:19'02" |
3 | 09'00" | 00:28'02" |
4 | 09'14" | 00:37'16" |
4.0 | 13'00" | 00:37'53" |