7.4 km | 01:05:26 | 08:50/km日期: 2019-12-16 18:40 - 平均心率: 139 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 12'43" / 09'31" / 06'46" / 06'32" / 06'18" / 06'08" / 11'47" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'43" (+06'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'31" (+03'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'46" (+05'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'09" (+08'01") | 401 / 7401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'43" | 00:12'43" |
2 | 09'31" | 00:22'14" |
3 | 06'46" | 00:29'00" |
4 | 06'32" | 00:35'32" |
5 | 06'18" | 00:41'50" |
6 | 06'08" | 00:47'58" |
7 | 11'47" | 00:59'45" |
7.4 | 14'09" | 01:05'26" |