3.3 km | 00:31:21 | 09:30/km日期: 2019-12-16 05:45 - 平均心率: 118 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 11'24" / 09'37" / 08'47" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'25" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'37" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'33" | 296 / 3296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 152.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'24" | 00:11'24" |
| 2 | 09'37" | 00:21'01" |
| 3 | 08'47" | 00:29'48" |
| 3.3 | 08'33" | 00:32'20" |
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