14.4 km | 02:05:33 | 08:41/km日期: 2019-12-15 10:39 - 總爬升: 347 m - 地點: 金龍產業道路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 109 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 48%
Pace: 08'36" / 07'46" / 07'16" / 10'38" / 12'01" / 11'27" / 14'13" / 09'14" / 09'48" / 06'36" / 06'48" / 08'39" / 07'42" / 11'53" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'38" (+04'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'58" (+05'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'25" (+04'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'21" (+04'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'13" (+02'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'48" (+03'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'36" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'48" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'10" (+00'34") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'21" (+00'45") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'40" (+01'04") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 08'09" (+01'33") | 448 / 14448 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 95~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~130 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 130~135 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 135~143 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 143~147 | 97.5~100% |
| 最大心率為147 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
131.36 km 
夾腳拖 氣墊拖鞋 累積 :
6635.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 07'46" | 00:16'22" |
| 3 | 07'16" | 00:23'38" |
| 4 | 10'38" | 00:34'16" |
| 5 | 12'01" | 00:46'17" |
| 6 | 11'27" | 00:57'44" |
| 7 | 14'13" | 01:11'57" |
| 8 | 09'14" | 01:21'11" |
| 9 | 09'48" | 01:30'59" |
| 10 | 06'36" | 01:37'35" |
| 11 | 06'48" | 01:44'23" |
| 12 | 08'39" | 01:53'02" |
| 13 | 07'42" | 02:00'44" |
| 14 | 11'53" | 02:12'37" |
| 14.4 | 08'08" | 02:16'16" |
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