吳武宗 2019/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳武宗高雄
ID 152395

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6.0 km | 01:11:10 | 11:55/km

日期: 2019-12-16 14:55 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 10'41" / 09'58" / 12'22" / 13'32" / 14'42" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'40"

(10'40")

10'40" (+00'42")

1000 / 1000

2

09'58"

(20'38")

09'58"

1000 / 2000

3

12'21"

(33'00")

12'21" (+02'23")

1000 / 3000

4

13'31"

(46'32")

13'31" (+03'33")

1000 / 4000

5

14'21"

(01:00'54")

14'21" (+04'23")

1000 / 5000

6

10'16"

(01:11'10")

10'36" (+00'38")

969 / 5969

12月累積里程 : 231.06 km

赤腳累積 : 3174.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'41"	00:10'41"
2	09'58"	00:20'39"
3	12'22"	00:33'01"
4	13'32"	00:46'33"
5	14'42"	01:01'15"
6.0	10'14"	01:11'11"

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