5.0 km | 01:35:32 | 18:59/km日期: 2019-12-14 04:04 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 18'27" / 32'17" / 17'00" / 176'46" / 19'12" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 27'01" (+11'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'00" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'15" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'11" (+03'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'23" | 30 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
54.57 km Y拖 BN58 累積 :
2740.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'27" | 00:18'27" |
2 | 32'17" | 00:50'44" |
3 | 17'00" | 01:07'44" |
4 | 176'46" | 04:04'30" |
5 | 19'12" | 04:23'42" |
5.0 | 13'16" | 04:24'06" |