7.0 km | 00:45:00 | 06:24/km日期: 2019-12-12 06:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 64%
Pace: 06'35" / 06'12" / 06'04" / 06'18" / 06'20" / 06'26" / 06'47" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'41") | 728 / 728 |
2 | | 06'10" | 3234 / 3962 |
3 | | 06'22" (+00'12") | 2354 / 6317 |
4 | | 07'02" (+00'52") | 709 / 7027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 98.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'12" | 00:12'47" |
3 | 06'04" | 00:18'51" |
4 | 06'18" | 00:25'09" |
5 | 06'20" | 00:31'29" |
6 | 06'26" | 00:37'55" |
7 | 06'47" | 00:44'42" |
7.0 | 04'55" | 00:44'50" |