8.8 km | 00:53:23 | 06:04/km日期: 2019-11-28 05:13 - 平均心率: 154 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'25" / 06'30" / 05'41" / 05'42" / 05'50" / 05'52" / 05'59" / 06'39" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'27") | 776 / 8776 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 316.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'30" | 00:12'55" |
| 3 | 05'41" | 00:18'36" |
| 4 | 05'42" | 00:24'18" |
| 5 | 05'50" | 00:30'08" |
| 6 | 05'52" | 00:36'00" |
| 7 | 05'59" | 00:41'59" |
| 8 | 06'39" | 00:48'38" |
| 8.8 | 06'08" | 00:53'24" |
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