5.3 km | 00:49:37 | 09:22/km日期: 2019-12-14 08:14 - 平均心率: 112 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 11'15" / 08'38" / 09'44" / 09'37" / 13'53" / 09'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'43" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'37" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'06" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'50" (+01'12") | 296 / 5296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 400.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'15" | 00:11'15" |
2 | 08'38" | 00:19'53" |
3 | 09'44" | 00:29'37" |
4 | 09'37" | 00:39'14" |
5 | 13'53" | 00:53'07" |
5.3 | 09'52" | 00:56'03" |