8.0 km | 01:04:38 | 08:02/km日期: 2019-12-12 19:55 - 平均心率: 142 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 07'39" / 07'02" / 08'07" / 08'14" / 11'38" / 06'26" / 07'05" / 07'59" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'07" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'13" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'36" (+05'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'58" (+01'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'21" (+00'55") | 33 / 8033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'02" | 00:14'41" |
3 | 08'07" | 00:22'48" |
4 | 08'14" | 00:31'02" |
5 | 11'38" | 00:42'40" |
6 | 06'26" | 00:49'06" |
7 | 07'05" | 00:56'11" |
8 | 07'59" | 01:04'10" |
8.0 | 08'53" | 01:04'28" |