4.6 km | 00:37:15 | 08:09/km日期: 2019-12-11 20:11 - 平均心率: 171 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 08'11" / 09'16" / 09'15" / 08'12" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'04") | 633 / 633 |
2 | | 47'02" (+41'45") | 25 / 658 |
3 | | 05'28" (+00'11") | 317 / 975 |
4 | | 21'17" (+16'00") | 73 / 1049 |
5 | | 05'26" (+00'09") | 323 / 1372 |
6 | | 23'33" (+18'16") | 66 / 1439 |
7 | | 05'30" (+00'13") | 322 / 1762 |
8 | | 33'59" (+28'42") | 46 / 1809 |
9 | | 05'35" (+00'18") | 320 / 2129 |
10 | | 26'53" (+21'36") | 58 / 2188 |
11 | | 05'22" (+00'05") | 321 / 2509 |
12 | | 32'52" (+27'35") | 48 / 2557 |
13 | | 05'30" (+00'13") | 315 / 2873 |
14 | | 29'09" (+23'52") | 53 / 2926 |
15 | | 05'17" | 320 / 3247 |
16 | | 27'09" (+21'52") | 59 / 3306 |
17 | | 05'20" (+00'03") | 321 / 3627 |
18 | | 08'10" (+02'53") | 937 / 4565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 09'16" | 00:17'27" |
3 | 09'15" | 00:26'42" |
4 | 08'12" | 00:34'54" |
4.6 | 07'13" | 00:38'59" |