3.4 km | 00:22:34 | 06:36/km日期: 2019-12-14 06:07 - 平均心率: 157 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'31" / 06'11" / 07'10" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'30") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'21" (+00'09") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'15" (+00'03") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'14" (+00'02") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'12" | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'13" (+01'01") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'07" (+00'55") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'35" (+00'23") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'49" (+00'37") | 219 / 3419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 308.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'11" | 00:12'42" |
| 3 | 07'10" | 00:19'52" |
| 3.4 | 06'29" | 00:22'35" |
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