7.7 km | 00:50:13 | 06:31/km日期: 2019-12-12 21:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 06'33" / 06'37" / 06'29" / 06'45" / 06'39" / 06'36" / 05'58" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'20") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'18" (+00'50") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'43" (+01'15") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'29" (+01'01") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'09" (+00'41") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'48" (+01'20") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'28" (+02'00") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'00" (+00'32") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'27" (+01'59") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'51" (+00'23") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'19" (+01'51") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'52" (+00'24") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'28" (+01'00") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'28" | 500 / 7000 |
| 15 | | 06'55" (+01'27") | 500 / 7500 |
| 16 | | 05'31" (+00'03") | 205 / 7705 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 155.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'37" | 00:13'10" |
| 3 | 06'29" | 00:19'39" |
| 4 | 06'45" | 00:26'24" |
| 5 | 06'39" | 00:33'03" |
| 6 | 06'36" | 00:39'39" |
| 7 | 05'58" | 00:45'37" |
| 7.7 | 06'31" | 00:50'13" |
留言 
展開計圈分析
