4.8 km | 00:36:00 | 07:28/km日期: 2019-12-14 05:25 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 92%
Pace: 08'37" / 07'42" / 07'42" / 06'56" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'37" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" | 820 / 4820 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 220.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 07'42" | 00:16'19" |
| 3 | 07'42" | 00:24'01" |
| 4 | 06'56" | 00:30'57" |
| 4.8 | 06'09" | 00:36'00" |
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