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    Kimhong Tuon 基隆
    ID 410298
    8 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kimhong Tuon 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:21:04 | 06:37/km | 第1半馬
    2019 第36屆曾文水庫馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-12-08
    成績02:21:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'47")
    		00:35'47" (+06'52")01:08'54" (+09'35")
    10 km(01:08'54")
    		00:33'07" (+04'12")
    15 km(01:37'49")
    		00:28'55"00:59'19"
    20 km(02:08'13")
    		00:30'24" (+01'29")
    Finish(02:21:04)

    日期: 2019-12-08 07:00 - 總爬升: 404 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1076 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 11°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'31"  (13'31")
    		13'31" (+08'29")1000 / 1000
    2
    05'21"  (18'52")
    		05'21" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'35"  (24'27")
    		05'35" (+00'33")1000 / 3000
    4
    05'06"  (29'34")
    		05'06" (+00'04")1000 / 4000
    5
    06'12"  (35'47")
    		06'12" (+01'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'09"  (43'57")
    		08'09" (+03'07")1000 / 6000
    7
    06'26"  (50'23")
    		06'26" (+01'24")1000 / 7000
    8
    05'39"  (56'03")
    		05'39" (+00'37")1000 / 8000
    9
    06'52"  (01:02'56")
    		06'52" (+01'50")1000 / 9000
    10
    05'57"  (01:08'53")
    		05'57" (+00'55")1000 / 10000
    11
    06'41"  (01:15'35")
    		06'41" (+01'39")1000 / 11000
    12
    05'04"  (01:20'40")
    		05'04" (+00'02")1000 / 12000
    13
    05'26"  (01:26'06")
    		05'26" (+00'24")1000 / 13000
    14
    05'52"  (01:31'58")
    		05'52" (+00'50")1000 / 14000
    15
    05'50"  (01:37'48")
    		05'50" (+00'48")1000 / 15000
    16
    05'57"  (01:43'46")
    		05'57" (+00'55")1000 / 16000
    17
    05'02"  (01:48'48")
    		05'02"1000 / 17000
    18
    05'45"  (01:54'33")
    		05'45" (+00'43")1000 / 18000
    19
    07'33"  (02:02'07")
    		07'33" (+02'31")1000 / 19000
    20
    06'05"  (02:08'12")
    		06'05" (+01'03")1000 / 20000
    21
    07'11"  (02:15'23")
    		07'11" (+02'09")1000 / 21000
    22
    05'41"  (02:21'04")
    		07'47" (+02'45")730 / 21730
    賽後評分: 跑的開心
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 79.16 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳桂櫻, 珠珠 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    煙 恭喜麗梅上凸台囉🎉
    2019-12-08 09:40 ·
     1 個人推
    懶羊妹 麗梅好棒棒 跑出佳績 恭喜恭喜👏👏👏😊😊😊
    2019-12-08 10:09 ·
    廖慧婷 超棒的
    2019-12-08 10:36 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'32"00:13'32"
    205'21"00:18'53"
    305'35"00:24'28"
    405'07"00:29'35"
    506'12"00:35'47"
    608'11"00:43'58"
    706'26"00:50'24"
    805'40"00:56'04"
    906'53"01:02'57"
    1005'57"01:08'54"
    1106'42"01:15'36"
    1205'04"01:20'40"
    1305'27"01:26'07"
    1405'52"01:31'59"
    1505'50"01:37'49"
    1605'57"01:43'46"
    1705'03"01:48'49"
    1805'45"01:54'34"
    1907'34"02:02'08"
    2006'05"02:08'13"
    2107'11"02:15'24"
    21.707'46"02:21'05"

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