7.3 km | 00:53:10 | 07:18/km日期: 2019-12-12 18:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'13" / 75'25" / 07'14" / 06'56" / 07'18" / 07'07" / 07'06" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'27" (+01'32") | 277 / 7277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
146.35 km 
Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
1685.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 75'25" | 01:22'38" |
| 3 | 07'14" | 01:29'52" |
| 4 | 06'56" | 01:36'48" |
| 5 | 07'18" | 01:44'06" |
| 6 | 07'07" | 01:51'13" |
| 7 | 07'06" | 01:58'19" |
| 7.3 | 08'27" | 02:00'40" |
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