8.4 km | 00:52:12 | 06:11/km日期: 2019-12-12 19:47 - 平均心率: 149 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 69%
Pace: 05'56" / 06'20" / 06'37" / 14'43" / 10'13" / 05'17" / 05'02" / 04'56" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'44" (+03'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'39" | 443 / 8443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'20" | 00:12'16" |
3 | 06'37" | 00:18'53" |
4 | 14'43" | 00:33'36" |
5 | 10'13" | 00:43'49" |
6 | 05'17" | 00:49'06" |
7 | 05'02" | 00:54'08" |
8 | 04'56" | 00:59'04" |
8.4 | 04'39" | 01:01'08" |