6.0 km | 00:25:32 | 04:14/km日期: 2019-12-10 18:01 - 平均心率: 168 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'23" / 04'20" / 04'01" / 03'59" / 04'11" / 04'29" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'19" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'00" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'11" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" (+00'48") | 32 / 6032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 218.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'20" | 00:08'43" |
3 | 04'01" | 00:12'44" |
4 | 03'59" | 00:16'43" |
5 | 04'11" | 00:20'54" |
6 | 04'29" | 00:25'23" |
6.0 | 04'36" | 00:25'32" |