6.5 km | 00:38:47 | 06:00/km日期: 2019-12-09 19:19 - 總爬升: 171 m - 地點: 陳文喬的店 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 5784 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 62%
Pace: 03'28" / 03'54" / 06'12" / 05'19" / 06'42" / 07'32" / 12'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'13" | 1074 / 1074 | 174 / 177 |
| 2 | | 04'36" (+01'23") | 1000 / 2075 | 174 / 124 |
| 3 | | 06'39" (+03'26") | 1000 / 3075 | 152 / 98 |
| 4 | | 05'19" (+02'06") | 1005 / 4080 | 176 / 106 |
| 5 | | 07'47" (+04'34") | 1000 / 5081 | 138 / 92 |
| 6 | | 07'59" (+04'46") | 1000 / 6081 | 123 / 101 |
| 7 | | 07'51" (+04'38") | 366 / 6448 | 121 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 169~205 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 205~231 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 231~239 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 239~253 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 253~260 | 97.5~100% |
| 最大心率為260 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
236.46 km 
mizuno rider22 累積 :
1454.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'28" | 00:03'28" |
| 2 | 03'54" | 00:07'22" |
| 3 | 06'12" | 00:13'34" |
| 4 | 05'19" | 00:18'53" |
| 5 | 06'42" | 00:25'35" |
| 6 | 07'32" | 00:33'07" |
| 6.4 | 12'37" | 00:38'47" |
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