5.7 km | 00:25:25 | 04:28/km日期: 2019-12-01 08:06 - 平均心率: 164 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 06'56" / 07'09" / 13'46" / 08'05" / 08'43" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'21" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'21" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" (+00'42") | 673 / 5673 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 58.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'09" | 00:14'05" |
3 | 13'46" | 00:27'51" |
4 | 08'05" | 00:35'56" |
5 | 08'43" | 00:44'39" |
5.7 | 06'52" | 00:49'17" |