3.7 km | 01:03:23 | 17:02/km日期: 2019-11-23 18:58 - 平均心率: 99 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 15'44" / 14'53" / 14'38" / 25'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'03" (+00'32") | 500 / 500 |
2 | | 16'24" (+01'53") | 500 / 1000 |
3 | | 15'14" (+00'43") | 500 / 1500 |
4 | | 14'31" | 500 / 2000 |
5 | | 14'36" (+00'05") | 500 / 2500 |
6 | | 14'38" (+00'07") | 500 / 3000 |
7 | | 14'34" (+00'03") | 500 / 3500 |
8 | | 49'17" (+34'46") | 220 / 3720 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 6.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'44" | 00:15'44" |
2 | 14'53" | 00:30'37" |
3 | 14'38" | 00:45'15" |
3.7 | 25'08" | 01:03'21" |