11.2 km | 01:12:10 | 06:26/km日期: 2019-12-08 07:57 - 平均心率: 137 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 86%
Pace: 07'08" / 05'57" / 06'35" / 06'04" / 38'54" / 00'07" / 00'07" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 19'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'07" (+01'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'11" (+01'14") | 209 / 11209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 05'57" | 00:13'05" |
| 3 | 06'35" | 00:19'40" |
| 4 | 06'04" | 00:25'44" |
| 5 | 38'54" | 01:04'38" |
| 6 | 00'07" | 01:04'45" |
| 7 | 00'07" | 01:04'52" |
| 8 | 00'05" | 01:04'57" |
| 9 | 00'06" | 01:05'03" |
| 10 | 00'05" | 01:05'08" |
| 11.2 | 03'25" | 01:09'17" |
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