7.2 km | 00:34:49 | 04:51/km日期: 2019-12-09 20:57 - 平均心率: 151 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 04'58" / 05'10" / 05'08" / 04'59" / 04'35" / 04'40" / 04'36" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'06" | 171 / 7171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'10" | 00:10'08" |
3 | 05'08" | 00:15'16" |
4 | 04'59" | 00:20'15" |
5 | 04'35" | 00:24'50" |
6 | 04'40" | 00:29'30" |
7 | 04'36" | 00:34'06" |
7.2 | 04'10" | 00:34'49" |