10.2 km | 01:06:26 | 06:31/km日期: 2019-12-09 18:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 58%
Pace: 06'19" / 06'49" / 06'11" / 06'04" / 05'48" / 06'34" / 05'50" / 05'58" / 09'53" / 05'48" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'53" (+04'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" (+00'36") | 187 / 10187 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
181.95 km 
ASICS TJR265-3075 累積 :
8329.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'49" | 00:13'08" |
| 3 | 06'11" | 00:19'19" |
| 4 | 06'04" | 00:25'23" |
| 5 | 05'48" | 00:31'11" |
| 6 | 06'34" | 00:37'45" |
| 7 | 05'50" | 00:43'35" |
| 8 | 05'58" | 00:49'33" |
| 9 | 09'53" | 00:59'26" |
| 10 | 05'48" | 01:05'14" |
| 10.2 | 06'28" | 01:06'27" |
展開計圈分析
留言 
