10.3 km | 01:01:26 | 05:59/km日期: 2019-11-28 08:38 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 05'58" / 05'48" / 05'43" / 05'46" / 05'42" / 05'51" / 07'30" / 05'52" / 05'45" / 05'53" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+01'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" (+00'17") | 256 / 10256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'48" | 00:11'46" |
| 3 | 05'43" | 00:17'29" |
| 4 | 05'46" | 00:23'15" |
| 5 | 05'42" | 00:28'57" |
| 6 | 05'51" | 00:34'48" |
| 7 | 07'30" | 00:42'18" |
| 8 | 05'52" | 00:48'10" |
| 9 | 05'45" | 00:53'55" |
| 10 | 05'53" | 00:59'48" |
| 10.3 | 06'03" | 01:01'21" |
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