12.1 km | 01:07:52 | 05:37/km日期: 2019-12-07 16:39 - 總爬升: 108 m - 地點: 東豐自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 180 - 卡路里: 717 Cal - 總步數: 12588 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 62%
Pace: 05'52" / 05'40" / 05'40" / 05'54" / 06'07" / 05'46" / 05'25" / 05'16" / 05'17" / 05'31" / 05'15" / 04'57" / 17'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'58") | 1001 / 1001 | 182 / 92 |
| 2 | | 05'40" (+00'44") | 1000 / 2002 | 185 / 94 |
| 3 | | 05'43" (+00'47") | 1000 / 3002 | 185 / 94 |
| 4 | | 05'55" (+00'59") | 1000 / 4003 | 184 / 91 |
| 5 | | 06'13" (+01'17") | 1001 / 5005 | 183 / 87 |
| 6 | | 05'48" (+00'52") | 1000 / 6006 | 183 / 93 |
| 7 | | 05'34" (+00'38") | 1001 / 7007 | 185 / 96 |
| 8 | | 05'18" (+00'22") | 1002 / 8009 | 186 / 100 |
| 9 | | 05'22" (+00'26") | 1002 / 9012 | 187 / 99 |
| 10 | | 05'40" (+00'44") | 1000 / 10012 | 183 / 95 |
| 11 | | 05'18" (+00'22") | 1001 / 11013 | 188 / 100 |
| 12 | | 04'56" | 1000 / 12014 | 188 / 107 |
| 13 | | 05'37" (+00'41") | 56 / 12070 | 189 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
227.27 km 
ASICS Nimbus20黑 累積 :
1162.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'40" | 00:11'32" |
| 3 | 05'40" | 00:17'12" |
| 4 | 05'54" | 00:23'06" |
| 5 | 06'07" | 00:29'13" |
| 6 | 05'46" | 00:34'59" |
| 7 | 05'25" | 00:40'24" |
| 8 | 05'16" | 00:45'40" |
| 9 | 05'17" | 00:50'57" |
| 10 | 05'31" | 00:56'28" |
| 11 | 05'15" | 01:01'43" |
| 12 | 04'57" | 01:06'40" |
| 12.1 | 16'54" | 01:07'52" |
展開計圈分析
留言 
