7.0 km | 01:19:00 | 11:16/km日期: 2019-12-04 08:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'28" / 05'27" / 05'30" / 07'23" / 06'17" / 222'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'08" (+15'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 27'28" (+22'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 25'42" (+20'15") | 3 / 7003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 48.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'27" | 00:10'55" |
| 3 | 05'30" | 00:16'25" |
| 4 | 07'23" | 00:23'48" |
| 5 | 06'17" | 00:30'05" |
| 7.0 | 00'19" | 00:30'45" |
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