7.5 km | 01:14:47 | 09:59/km日期: 2019-11-09 07:41 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 14°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 11'58" / 08'42" / 10'22" / 14'08" / 08'20" / 07'49" / 11'10" / 09'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'58" (+04'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'41" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'22" (+02'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'34" (+03'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'20" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'48" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'09" (+03'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'55" (+02'07") | 488 / 7488 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'58" | 00:11'58" |
| 2 | 08'42" | 00:20'40" |
| 3 | 10'22" | 00:31'02" |
| 4 | 14'08" | 00:45'10" |
| 5 | 08'20" | 00:53'30" |
| 6 | 07'49" | 01:01'19" |
| 7 | 11'10" | 01:12'29" |
| 7.5 | 09'55" | 01:17'20" |
ricky tseng 說推
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