7.5 km | 00:45:10 | 06:00/km日期: 2019-12-07 10:25 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'36" / 05'46" / 05'52" / 05'39" / 06'00" / 05'49" / 07'03" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+01'18") | 524 / 7524 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 52.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'46" | 00:11'22" |
| 3 | 05'52" | 00:17'14" |
| 4 | 05'39" | 00:22'53" |
| 5 | 06'00" | 00:28'53" |
| 6 | 05'49" | 00:34'42" |
| 7 | 07'03" | 00:41'45" |
| 7.5 | 06'51" | 00:45'21" |
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