4.0 km | 00:34:37 | 08:32/km日期: 2019-11-30 19:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 08'11" / 08'35" / 08'51" / 08'38" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'51" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'37" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" | 46 / 4046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
54.54 km 
Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
902.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 08'35" | 00:16'46" |
| 3 | 08'51" | 00:25'37" |
| 4 | 08'38" | 00:34'15" |
| 4.0 | 07'55" | 00:34'37" |
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