yuan 2019/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

yuan 新竹
ID 463692

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4.0 km | 00:32:41 | 08:06/km

日期: 2019-12-04 19:37 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'41" / 08'30" / 08'13" / 07'58" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'38"

989 / 989

2

08'37"

(16'11")

08'31" (+00'53")

1010 / 2000

3

08'13"

(24'24")

08'11" (+00'33")

1003 / 3003

4

07'58"

(32'22")

07'54" (+00'16")

1007 / 4010

5

00'06"

(32'28")

06'03"

16 / 4027

12月累積里程 : 145.69 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	08'30"	00:16'11"
3	08'13"	00:24'24"
4	07'58"	00:32'22"
4.0	03'38"	00:32'28"

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