5.5 km | 01:08:24 | 12:32/km日期: 2019-12-02 17:17 - 平均心率: 107 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 16°C - 濕度: 64%
Pace: 07'17" / 09'43" / 12'28" / 12'59" / 15'53" / 16'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'04" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'27" (+02'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'58" (+03'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'53" (+06'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'59" (+06'16") | 455 / 5455 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
209.75 km 
Saucony Fastwitch 8 累積 :
1404.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 09'43" | 00:17'00" |
| 3 | 12'28" | 00:29'28" |
| 4 | 12'59" | 00:42'27" |
| 5 | 15'53" | 00:58'20" |
| 5.5 | 15'58" | 01:05'37" |
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