吳挺嘉 2019/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳挺嘉新北市
ID 374723

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5.0 km | 00:31:13 | 06:11/km

日期: 2019-12-04 20:01 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'14" / 06'06" / 07'26" / 04'55" / 05'49" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'13" (+00'24")

989 / 989

2

06'04"

(12'14")

06'03" (+00'14")

1000 / 1990

3

07'32"

(19'46")

06'16" (+00'27")

1199 / 3189

4

04'50"

(24'36")

05'59" (+00'10")

805 / 3995

5

05'54"

(30'30")

05'49"

1013 / 5008

6

00'12"

(30'42")

06'18" (+00'29")

31 / 5040

12月累積里程 : 225.64 km

Android - OPPO CPH1719 上傳 | 4 years ago

Huang Haojin, 顏憲瑞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'06"	00:12'20"
3	07'26"	00:19'46"
4	04'55"	00:24'41"
5	05'49"	00:30'30"
5.0	04'55"	00:30'42"

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