7.0 km | 00:42:51 | 06:05/km日期: 2019-12-04 18:49 - 平均心率: 150 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 06'23" / 06'14" / 06'06" / 06'02" / 06'12" / 06'02" / 05'37" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'52") | 399 / 399 |
2 | | 05'57" (+00'53") | 399 / 799 |
3 | | 05'47" (+00'43") | 401 / 1201 |
4 | | 06'52" (+01'48") | 398 / 1600 |
5 | | 05'58" (+00'54") | 401 / 2001 |
6 | | 05'50" (+00'46") | 403 / 2405 |
7 | | 06'01" (+00'57") | 404 / 2810 |
8 | | 06'44" (+01'40") | 403 / 3213 |
9 | | 05'46" (+00'42") | 400 / 3614 |
10 | | 05'55" (+00'51") | 401 / 4015 |
11 | | 06'38" (+01'34") | 402 / 4417 |
12 | | 06'00" (+00'56") | 398 / 4816 |
13 | | 05'43" (+00'39") | 401 / 5217 |
14 | | 06'40" (+01'36") | 400 / 5617 |
15 | | 05'04" | 1000 / 6617 |
16 | | 06'39" (+01'35") | 404 / 7022 |
17 | | 17'00" (+11'56") | 13 / 7035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
128.37 km ASICS TARTHERZEAL 6 (2E) (T821N-500) 虎走 6 累積 :
784.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'14" | 00:12'37" |
3 | 06'06" | 00:18'43" |
4 | 06'02" | 00:24'45" |
5 | 06'12" | 00:30'57" |
6 | 06'02" | 00:36'59" |
7 | 05'37" | 00:42'36" |
7.0 | 07'55" | 00:42'53" |