發發 2019/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

發發台北市
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5.0 km | 00:27:04 | 05:24/km

日期: 2019-11-19 17:20 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 05'22" / 05'20" / 05'29" / 05'30" / 05'20" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'42")

05'19"

1000 / 2000

3

05'28"

(16'11")

05'28" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'29"

(21'40")

05'29" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'20"

(27'01")

05'20" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'03"

(27'04")

05'11"

10 / 5010

11月累積里程 : 39.42 km

nike air zoom Pegasus 34 累積 : 613.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'20"	00:10'42"
3	05'29"	00:16'11"
4	05'30"	00:21'41"
5	05'20"	00:27'01"
5.0	04'49"	00:27'04"

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