李維城 2019/12/01 訓練日誌

< 上一篇

下一篇 >

李維城

半馬 | 02:12:49 | 06:17/km | 第7半馬

31屆2019三商盃公益純粹路跑

官方成績
日期	2019-12-01
成績	02:12:49
總名次	237 / 576
分組名次	- / -
平均速度	06:17/km

官方證書

李維城

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'56")

00:29'56" (+01'05")

00:58'47"

10 km

(00:58'47")

00:28'51"

15 km

(01:36'55")

00:38'08" (+09'17")

01:08'46" (+09'59")

20 km

(02:07'33")

00:30'38" (+01'47")

Finish

(02:12:49)

日期: 2019-12-01 06:00 - 地點: 二重疏洪道公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1135 Cal - 平均步頻: 44 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'25")

999 / 999

05'14"

(10'53")

05'14"

997 / 1996

05'23"

(16'16")

05'22" (+00'08")

1001 / 2997

08'21"

(24'37")

08'17" (+03'03")

1007 / 4005

05'19"

(29'56")

05'19" (+00'05")

999 / 5004

展開計圈分析

台北市

李維城

留言

台北市

李維城

留言

台北市

李維城

留言

台北市

李維城

留言

台北市

李維城

留言

台北市

李維城

留言

賽後評分: 還不錯
給 4 星

12月累積里程 : 94.52 km

Zepro 累積 : 163.6 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 4 years ago

Monica, 宏達 Duffy 和其他 2 人說推

留言

陳沆圳恭喜順利漂亮完賽。👏👏👆

2019-12-01 11:04 ·

李維城謝謝

2019-12-01 19:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'14"	00:10'58"
3	05'23"	00:16'21"
4	08'16"	00:24'37"
5	05'19"	00:29'56"
6	05'35"	00:35'31"
7	05'25"	00:40'56"
8	06'05"	00:47'01"
9	05'55"	00:52'56"
10	05'51"	00:58'47"
11	06'15"	01:05'02"
12	05'43"	01:10'45"
13	05'52"	01:16'37"
14	14'24"	01:31'01"
15	05'54"	01:36'55"
16	06'44"	01:43'39"
17	05'45"	01:49'24"
18	06'14"	01:55'38"
19	06'09"	02:01'47"
20	05'46"	02:07'33"
21	06'22"	02:13'55"
21.1	06'35"	02:14'16"