10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km日期: 2019-12-03 18:30 - 平均心率: 133 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 17°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 03'51" / 05'26" / 05'22" / 05'14" / 05'14" / 05'13" / 05'09" / 08'11" / 07'17" / 09'25" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+01'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'59" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'53" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'46" | 117 / 10117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 81.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 05'26" | 00:09'17" |
3 | 05'22" | 00:14'39" |
4 | 05'14" | 00:19'53" |
5 | 05'14" | 00:25'07" |
6 | 05'13" | 00:30'20" |
7 | 05'09" | 00:35'29" |
8 | 08'11" | 00:43'40" |
9 | 07'17" | 00:50'57" |
10 | 09'25" | 01:00'22" |
10.1 | 03'50" | 01:00'49" |