Ranma Tsai 2019/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ranma Tsai 新竹
ID 462992

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3.1 km | 01:27:31 | 28:19/km

日期: 2019-12-03 07:31 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 40 - 溫度: 15°C - 濕度: 59%

Pace: 13'01" / 22'07" / 33'26" / 140'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'42"

(19'42")

14'19"

1374 / 1374

2

25'19"

(45'01")

24'38" (+10'19")

1027 / 2402

3

34'26"

(01:19'27")

33'59" (+19'40")

1013 / 3415

12月累積里程 : 64.30 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 4 years ago

蔣澄輝(Johnson) , 姚玉麟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'01"	00:13'01"
2	22'07"	00:35'08"
3	33'26"	01:08'34"
3.2	54'00"	01:21'10"

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