kentnick 2019/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

kentnick 台北市
ID 1794

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5.2 km | 00:32:13 | 06:11/km

日期: 2019-12-03 07:15 - 地點: 松運 - 天氣: 20 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 15°C - 濕度: 64%

Pace: 05'21" / 04'32" / 06'39" / 09'41" / 07'17" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'49")

1000 / 1000

2

04'32"

(09'53")

04'32"

1000 / 2000

3

06'16"

(16'10")

06'16" (+01'44")

1000 / 3000

4

07'33"

(23'44")

07'33" (+03'01")

1000 / 4000

5

07'07"

(30'51")

07'07" (+02'35")

1000 / 5000

6

01'22"

(32'13")

06'55" (+02'23")

198 / 5198

12月累積里程 : 281.46 km

adidas ADIZERO ADIOS4 累積 : 1869.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳美伶, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'32"	00:09'53"
3	06'39"	00:16'32"
4	09'41"	00:26'13"
5	07'17"	00:33'30"
5.2	06'52"	00:34'52"

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