7.1 km | 00:39:23 | 05:33/km日期: 2019-12-03 07:37 - 平均心率: 138 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 64%
Pace: 05'49" / 08'01" / 07'47" / 10'54" / 08'30" / 09'29" / 08'40" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'06") | 800 / 800 |
| 2 | | 05'20" (+00'14") | 280 / 1080 |
| 3 | | 05'06" | 800 / 1880 |
| 4 | | 05'45" (+00'39") | 260 / 2140 |
| 5 | | 05'09" (+00'03") | 800 / 2940 |
| 6 | | 05'22" (+00'16") | 279 / 3220 |
| 7 | | 05'16" (+00'10") | 800 / 4020 |
| 8 | | 05'41" (+00'35") | 263 / 4283 |
| 9 | | 05'31" (+00'25") | 800 / 5083 |
| 10 | | 06'14" (+01'08") | 240 / 5324 |
| 11 | | 05'33" (+00'27") | 800 / 6124 |
| 12 | | 06'05" (+00'59") | 246 / 6370 |
| 13 | | 06'54" (+01'48") | 714 / 7084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
194.45 km 
Nike zoom lt4 blue 累積 :
537.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 08'01" | 00:13'50" |
| 3 | 07'47" | 00:21'37" |
| 4 | 10'54" | 00:32'31" |
| 5 | 08'30" | 00:41'01" |
| 6 | 09'29" | 00:50'30" |
| 7 | 08'40" | 00:59'10" |
| 7.1 | 07'39" | 00:59'49" |
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