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黃榮堂
基隆
ID 252901
10 位追隨者
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黃榮堂
84.7 km
|
04:41:06
|
18.1 km/h
日期:
2019-12-01 06:07
-
總爬升:
1229 m
-
卡路里:
1694 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
79%
-
PM2.5:
良好(18)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'19"
(04'19")
13.90 (-27.96)
996 / 996
2
03'15"
(07'34")
18.56 (-23.30)
1001 / 1998
3
04'51"
(12'25")
12.41 (-29.45)
1002 / 3001
4
04'52"
(17'17")
12.41 (-29.45)
1005 / 4006
5
04'26"
(21'43")
13.53 (-28.33)
996 / 5003
展開計圈分析
6
03'46"
(25'29")
16.14 (-25.72)
1011 / 6015
7
03'35"
(29'04")
16.82 (-25.04)
1000 / 7015
8
03'15"
(32'19")
18.56 (-23.30)
1001 / 8016
9
01'48"
(34'07")
33.64 (-8.22)
1007 / 9024
10
01'32"
(35'39")
39.56 (-2.30)
1001 / 10026
11
01'36"
(37'15")
37.89 (-3.97)
1001 / 11027
12
01'47"
(39'02")
33.96 (-7.90)
1004 / 12032
13
02'08"
(41'10")
28.80 (-13.06)
1019 / 13051
14
01'35"
(42'45")
37.89 (-3.97)
991 / 14043
15
02'04"
(44'49")
29.27 (-12.59)
1002 / 15045
16
02'08"
(46'57")
28.57 (-13.29)
1010 / 16055
17
02'24"
(49'21")
25.17 (-16.69)
1000 / 17055
18
02'33"
(51'54")
24.00 (-17.86)
1015 / 18071
19
03'06"
(55'00")
19.46 (-22.40)
1001 / 19073
20
02'26"
(57'26")
24.83 (-17.03)
1003 / 20076
21
05'06"
(01:02'32")
12.24 (-29.62)
1040 / 21117
22
03'06"
(01:05'38")
19.25 (-22.61)
991 / 22108
23
03'50"
(01:09'28")
15.72 (-26.14)
1001 / 23110
24
05'34"
(01:15'02")
10.94 (-30.92)
1013 / 24124
25
02'21"
(01:17'23")
25.35 (-16.51)
991 / 25115
26
03'29"
(01:20'52")
17.56 (-24.30)
1019 / 26135
27
02'50"
(01:23'42")
21.05 (-20.81)
992 / 27127
28
03'17"
(01:26'59")
18.27 (-23.59)
996 / 28124
29
03'04"
(01:30'03")
19.89 (-21.97)
1015 / 29140
30
03'11"
(01:33'14")
18.85 (-23.01)
995 / 30135
31
03'36"
(01:36'50")
16.67 (-25.19)
996 / 31132
32
03'43"
(01:40'33")
16.29 (-25.57)
1004 / 32137
33
03'20"
(01:43'53")
18.27 (-23.59)
1012 / 33149
34
03'35"
(01:47'28")
16.82 (-25.04)
1003 / 34152
35
04'02"
(01:51'30")
14.88 (-26.98)
999 / 35152
36
04'50"
(01:56'20")
12.37 (-29.49)
995 / 36148
37
05'15"
(02:01'35")
11.54 (-30.32)
1008 / 37156
38
06'12"
(02:07'47")
9.70 (-32.16)
1001 / 38158
39
08'22"
(02:16'09")
7.17 (-34.69)
998 / 39157
40
07'14"
(02:23'23")
8.39 (-33.47)
1009 / 40166
41
06'02"
(02:29'25")
9.97 (-31.89)
1000 / 41167
42
08'20"
(02:37'45")
7.23 (-34.63)
1002 / 42169
43
05'35"
(02:43'20")
10.84 (-31.02)
1007 / 43176
44
01'31"
(02:44'51")
39.56 (-2.30)
990 / 44167
45
01'42"
(02:46'33")
36.36 (-5.50)
1022 / 45190
46
01'33"
(02:48'06")
39.13 (-2.73)
1000 / 46191
47
01'35"
(02:49'41")
38.30 (-3.56)
1001 / 47192
48
01'31"
(02:51'12")
39.56 (-2.30)
999 / 48192
49
01'42"
(02:52'54")
35.64 (-6.22)
1007 / 49200
50
01'38"
(02:54'32")
36.36 (-5.50)
988 / 50188
51
01'43"
(02:56'15")
35.64 (-6.22)
1012 / 51201
52
01'40"
(02:57'55")
36.00 (-5.86)
995 / 52196
53
01'44"
(02:59'39")
34.95 (-6.91)
1004 / 53201
54
01'38"
(03:01'17")
37.11 (-4.75)
1000 / 54202
55
01'51"
(03:03'08")
32.43 (-9.43)
997 / 55199
56
01'51"
(03:04'59")
33.03 (-8.83)
1017 / 56217
57
01'53"
(03:06'52")
31.86 (-10.00)
993 / 57210
58
02'19"
(03:09'11")
26.09 (-15.77)
1004 / 58215
59
02'46"
(03:11'57")
21.69 (-20.17)
994 / 59209
60
01'43"
(03:13'40")
35.64 (-6.22)
1016 / 60226
61
03'25"
(03:17'05")
17.65 (-24.21)
1001 / 61227
62
03'20"
(03:20'25")
17.91 (-23.95)
994 / 62222
63
01'53"
(03:22'18")
32.43 (-9.43)
1017 / 63239
64
01'46"
(03:24'04")
33.96 (-7.90)
994 / 64234
65
02'25"
(03:26'29")
25.17 (-16.69)
1013 / 65248
66
02'01"
(03:28'30")
29.27 (-12.59)
983 / 66231
67
01'34"
(03:30'04")
39.13 (-2.73)
1018 / 67249
68
01'46"
(03:31'50")
34.29 (-7.57)
1005 / 68255
69
01'55"
(03:33'45")
31.58 (-10.28)
1006 / 69261
70
02'47"
(03:36'32")
21.56 (-20.30)
996 / 70258
71
02'51"
(03:39'23")
21.18 (-20.68)
1001 / 71259
72
04'10"
(03:43'33")
14.57 (-27.29)
1009 / 72269
73
02'57"
(03:46'30")
20.34 (-21.52)
998 / 73268
74
03'38"
(03:50'08")
16.74 (-25.12)
1013 / 74281
75
03'52"
(03:54'00")
15.45 (-26.41)
993 / 75274
76
05'22"
(03:59'22")
11.36 (-30.50)
1014 / 76289
77
04'34"
(04:03'56")
13.19 (-28.67)
1002 / 77292
78
02'30"
(04:06'26")
24.16 (-17.70)
1001 / 78294
79
01'29"
(04:07'55")
41.38 (-0.48)
1013 / 79308
80
01'26"
(04:09'21")
41.86
998 / 80306
81
02'10"
(04:11'31")
27.69 (-14.17)
999 / 81306
82
03'57"
(04:15'28")
15.25 (-26.61)
1001 / 82307
83
05'11"
(04:20'39")
11.69 (-30.17)
1007 / 83314
84
04'28"
(04:25'07")
13.48 (-28.38)
1002 / 84317
85
03'35"
(04:28'42")
11.32 (-30.54)
674 / 84991
12月累積里程 :
456.01 km
Android - samsung SM-J400G 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.7
-7.7 %
2
18.3
-4.0 %
3
12.6
10.2 %
4
12.3
-4.1 %
5
13.5
9.2 %
6
15.9
5.4 %
7
17.0
2.5 %
8
18.4
-2.7 %
9
33.0
-5.1 %
10
39.6
-3.3 %
11
37.5
-3.4 %
12
33.6
-2.7 %
13
28.6
-4.2 %
14
37.9
-3.0 %
15
29.5
-2.0 %
16
28.1
-1.9 %
17
25.4
1.9 %
18
23.7
2.0 %
19
19.3
3.4 %
20
24.5
3.8 %
21
12.0
-17.9 %
22
20.8
3.2 %
23
14.9
10.6 %
24
11.3
4.3 %
25
23.2
-2.9 %
26
18.2
2.8 %
27
20.7
4.6 %
28
18.3
3.1 %
29
19.7
2.8 %
30
19.6
2.4 %
31
15.9
7.8 %
32
16.7
4.1 %
33
17.6
7.0 %
34
17.2
4.4 %
35
15.1
3.5 %
36
12.5
7.3 %
37
11.9
8.7 %
38
9.9
10.0 %
39
7.5
9.6 %
40
7.9
8.1 %
41
10.6
4.6 %
42
7.1
9.1 %
43
9.1
7.2 %
44
37.5
-7.3 %
45
35.6
-9.0 %
46
40.4
-7.0 %
47
38.3
-6.0 %
48
38.3
-6.2 %
49
36.0
-3.7 %
50
36.0
-5.4 %
51
36.4
-3.4 %
52
36.0
-1.7 %
53
33.3
-4.3 %
54
37.5
-3.3 %
55
33.0
-3.0 %
56
33.3
-1.1 %
57
30.5
-7.3 %
58
28.3
-4.0 %
59
21.1
-3.0 %
60
35.0
-2.7 %
61
17.6
9.3 %
62
20.1
-6.9 %
63
25.4
-4.0 %
64
38.7
-3.7 %
65
24.2
2.8 %
66
30.3
-3.4 %
67
36.7
-3.0 %
68
34.0
-1.8 %
69
33.6
-2.5 %
70
25.9
3.0 %
71
19.4
-2.0 %
72
15.2
2.9 %
73
19.6
-1.4 %
74
17.3
3.2 %
75
15.9
3.5 %
76
12.5
3.8 %
77
11.2
4.6 %
78
20.7
-1.4 %
79
38.7
-1.8 %
80
40.0
-4.1 %
81
34.0
-4.0 %
82
16.2
6.1 %
83
13.3
4.6 %
84
11.8
4.5 %
85.0
12.7
-3.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
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25.0 km
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02:45:56
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06:38/km
Annie Teng
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14.5 km
|
02:07:11
|
08:47/km
王聖欣
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4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
randallkwo
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16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
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00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
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00:29:45
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00:51:58
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05:09/km
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林淦鈿(淦哥)
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王聖欣
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|
00:45:00
|
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林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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林淦鈿(淦哥)
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|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
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1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
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10.1 km
|
01:37:07
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09:38/km
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