7.6 km | 00:41:27 | 05:26/km日期: 2019-12-02 21:06 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 68%
Pace: 06'02" / 06'58" / 05'24" / 05'27" / 05'13" / 05'20" / 05'43" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" | 618 / 7618 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 218.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'58" | 00:13'00" |
| 3 | 05'24" | 00:18'24" |
| 4 | 05'27" | 00:23'51" |
| 5 | 05'13" | 00:29'04" |
| 6 | 05'20" | 00:34'24" |
| 7 | 05'43" | 00:40'07" |
| 7.6 | 05'16" | 00:43'23" |
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