林枝正 2019/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

林枝正台中
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5.4 km | 00:27:03 | 05:00/km

日期: 2019-12-02 20:26 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 05'28" / 09'07" / 05'00" / 08'44" / 05'59" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'49")

1000 / 1000

2

04'55"

(10'23")

04'55" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'59"

(15'23")

04'59" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'06"

(20'29")

05'06" (+00'27")

1000 / 4000

5

04'39"

(25'08")

04'39"

1000 / 5000

6

01'55"

(27'03")

04'45" (+00'06")

402 / 5402

12月累積里程 : 154.52 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Ben Pan, 麻卡和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	09'07"	00:14'35"
3	05'00"	00:19'35"
4	08'44"	00:28'19"
5	05'59"	00:34'18"
5.4	04'48"	00:36'14"

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