6.0 km | 00:44:02 | 07:17/km日期: 2019-12-03 20:12 - 地點: 興隆路 - 天氣: 冷冷冷 - 平均心率: 160 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'29" / 07'00" / 08'07" / 07'25" / 07'32" / 07'40" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'26" (+02'31") | 35 / 6035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
33.84 km ASICS T851N(D) 累積 :
202.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'00" | 00:14'29" |
3 | 08'07" | 00:22'36" |
4 | 07'25" | 00:30'01" |
5 | 07'32" | 00:37'33" |
6 | 07'40" | 00:45'13" |
6.0 | 09'43" | 00:45'34" |